spadki sily

[...] ok. TS biore tak jak jest na opakowaniu: 30 min. po 2 kaps. przed sniadaniem i 2 kaps. przed obiadem. Wybrałem dlatego tę kreatyne, ponieważ "powoduje spektularny przyrost masy miesniowej bez zauważalnej retencji wody" oraz "wzrost siły". Monohydrat za bardzo pompuje i są wieksze spadki(za duzo wody w miesniach).

jak duze te skoki sily i spadki masy? tak w ogole to tez masz problem,co Cie obchodzi ze koles sie wspomaga?za kilka lat spojrzysz na to inaczej..

[...] nie używany przez rozgarniętych ludzi.. są lepsze środki w zastrzykach nie tak niezdrowe.. ABSOLUTNIE NIE DLA NOWICJUSZA! Efekt- opuchlizna, woda zamiast mięsnia, ogromne spadki masy po cyklu. Omka/Susta (Omnadred 250/ Sustanon 250) Ile i kiedy? Nie na pierwszy cykl. Ten środek wymaga odpowiedniego stażu na siłowni i w braniu sterydów, jeśli [...]

no fakt zaczyna u mnie w okolicy to najpopularniejszy cykl chlopaki sa zadowoleni przyrosty sily i masy ladne ale 3 tygodnie po skonczonym cyklu spadki :P i pozniej idzie opinia " Był duzy"

[...] lepiej - to mnie trzyma przy zyciu. Jesli o diete to jestem na CKD i wale 50 mg propa c2d ale chyba zwieksze tak jak mi e-lite radzil. Przy 50 mg propa + t3/clen+ CKD mam spadki sily :( (kalorie jade na 2300) , a prop jest raczej OK bo popen mi sie strasznie zwiekszyl Generalnie tluszcz znika w oczach (razem z mieskiem ) ale samopoczucie [...]

Trening 100 powtorzen jest treninegiem ktory powinno sie wykonywac okresowo, cykl powinien byc bardzo krotki i sam nie przyunosi efektow (moze je nawet spowodowac spadki masy i sily) - jego zadaniem jest odzwyczajenie miesni od typowych obciazen, przez co cylke masowe i silowe wykonywane po "treningu 100 powtorzen" powinny byc o wiele [...]

imo sprawdz efekty 2-3tyg po cyklu chodzi o przyrosty sily,masy pamietaj ze po cyklu zawsze sa jakies spadki

Witam! 3 tygodnie temu rozpoczelem swoj 1 hst i powoli zaczynam oczuwac spadki wymiarow i sily(skonczylem 1 tydz. 10tek). Prawopodobnie się przetrenowalem,bo przecenilem mozliwosci regeneracyjne Cwicze ok 1,5 roku. dieta ok. Moj hst wyglada tak: KLATKA Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 2X KLATKA Wyciskanie sztangielek głową do góry 2X PLECY [...]

[...] EDIT: Jeszcze jedno. Nie wpadnij w pułapkę robienia rzeźby. Jeżeli masz mało tłuszczu i ten rodzaj treningu daje efekty, to ok. Ale gdybyś np. zaczął zauważać znaczne spadki siły i pewne spadki masy mięśniowej, to przerzuć się na trening masowy. Podczas redukcji trening masowy służy właśnie ochronie mięśni (i pobudzeniu metabolizmu). [...]

setka metki nikomu nie zaszkodzi ;) Co do sily.Nie wiem czy dobrze pamietam ale czyatlem artykul gdzie koles po metce bral kreatynke i sila jeszcze mu sie troszke bujnela.Niech sie trzyma diety i systematycznych trenigow a zapewne spadki beda mniejsze i utraty isly tez ale na pewno jakies beda.

O już co do dawkowania sie poedukowałem, wiem że wystarczy mi 400g :D Także tylko chodzi mi teraz o opinie paru osób, czy po cyklu mieli jakieś spadki siły, masy.

[...] sie nawzajem. po pierwsze nie da rady zamienic tluszczu w miesnie. sa to 2 rozne tkanki. jezlei chcesz zgubic tluszczyk to musisz zastosowac diete redukcyjna ktora spowoduje spadki miesni i sily przy okazji. do budowy masy miesniowej potrzebny jest dodani bilans kalorii ale wizae sie to z przybieraniem na wadze(miesnie,tluszcz,woda). przy [...]

[...] przeciwzbrylająca, żelatyna- otoczka kapsułki xxxxxx Reasumujac po co ci 2 kreatyny na raz? wez sam cell pump, bialko i kup ZMA moze byc z TT do tego z supli starczy. Rosnac bedzie ale sprawa polega na tym ze kreatyna po cyklu ma pokryc SPADKI po mecie. Gdzie idealna sytuacja to po kreatynie miec tyle samo co na cyklu masy, pokryc spadki w 100%.

[...] zreszta nawet na masie spozywa sie max. 2g biala. 3g jest juz niezdrowe. i zdecyduj sie na czym ci zalezy: masa czy redukcja. od razu napisze, bo widze ze niekumaty jestes(bez obrazy): redukcja - spadki sily i masy masa - masa do gory(tluszcz, miesnie, woda) nie da rady robic masy bedac na redukcji. tyle ode mnie. czakam jeszcze na diete

[...] ten bilans zmniejszyc np. do 300 kcal. u ciebie dieta musi byc oparta na weglowodanach bo chcesz zapewne jeszcze trenowac ale od razu ci mowie ze nastaw sie na okropne spadki mocy, wydolnosci i sily. poprostu w tym sporcie cos takiego jak diete redukcyjna prowadzi do wyniszczenia organizmu. stracisz miesnie nog(najszybciej poleca), zapal [...]

dzięki za odpowiedzi, a chodzi mi o to, że jestem po dłuuugim cyklu z monohydratu potem mono+jabłczanu i teraz aby zminimalizowac spadki siły oraz masy (wiadomo lato jutro zamierzam kupic kilka dobrych sumplementow, doradziliscie ZMA, do tego moze dorzucic wlasnie glutamine?,( bialko przyjmuje non stop (SP80)) i aminokwasy w płynie??

[...] kojarzyc nam ze spdkiem siły masy i innych walorów naszej sylwetki nad która pracowalismy cały rok wiec moje pytanie jest nastepujace : Jak nalezy ochronic miesnie przed spadkiem co zrobic aby za duzo masy sienie straciło i po powrocie z wakacji szybko nadrobic ewentualne spadki aha i jeszcze jedno na jaki jest optymalny czas wypoczynku tak [...]

[...] CP i po treningu 25 gram carbo i 100 gram volumass 35 i odnotowalem spadkki sily w wyciskaniu w seriach na klate(jakbym mial tyle samo sily to bym jeszcze nic nie mowil ale spadki) ? why tak sie dzieje mowiliscie ze przed treningiem jak bede bral Cp to bede mial pompe i co? ale musze powiedziec ze mam sila mi poszla we wszystkich partaich [...]

a spadki sily jesli sa tylko lokalnie wskazuja ze cos zle dobrales dla klatki jelsi inne partie rosna to przeanalizuj trening klatki a reszty nie zmieniaj

Klatke trenuj co 6-7 dni.Często przed wzrostem siły następują okresowe spadki siły ale w twoim przypadku to przetrenowanie.